こんにちは！しおりです
日常の「やめてみる」をテーマにした、わたなべぽんさんの「やめてみた」という本の中からいくつか実践できそうなことを紹介しています！
今まで「当たり前」だと思っていたこともなくてもいいんだと見直すきっかけにし、より良い日々を過ごしましょう♪
この記事を見て何かやめてみたことや、他にもやめてみたことがあったらコメントで教えてくださいね！
家具編
炊飯器をやめる
いきなりえっという感じですよね笑
この本の作者のぽんさんが、炊飯器が壊れてしまったため、土鍋でご飯を炊いたらそのおいしさに驚いたのが炊飯器をやめるきっかけになったそうです
とはいえ、炊飯器をやめるのはなかなか出来ないし勇気がいりますよね
私は実家暮らしなのでいきなり「炊飯器やめようぜ！」とはいえません笑
ひとり暮らししたら炊飯器はあって当たり前のものだったから買わなくてはと思っていたけど、土鍋ご飯、ちょっとやってみたいな〜と思いました
炊飯機をやめよう！とは皆さんに言えないけどこれが、「あって当たり前！」と思っていた考えをやめるきっかけになったというお話でした
掃除機をやめる
続いてこれもえっという感じですよね
こちらも実家暮らしの私は「掃除機いらなくね？捨てようぜ！」とは言えません笑
最近はコードレスで軽い掃除機もあるけど、基本掃除機って重いし場所も取りますよね
ぽんさんは掃除機の代わりにフロアワイパーを使っていました！
もし重たい掃除機を持っていて掃除が億劫になっているならワイパーを使ってみるのもいいですね！
トイレマット・トイレブラシをやめる
トイレブラシは菌がたまって汚いですよね…
なくすのは勇気がいるけど最近は簡単にトイレ掃除ができるものもあるのでどうしてもトイレブラシでこすりたい！というのでなければ手放すのもいいかもしれません
ちなみに、うちはトイレマットはあるけど便座につかたりするカバーはないですね
特にこだわりがなければ洗うのも面倒なのでなくてもいいかなと思います
テレビのつけっぱなしをやめる
テレビは本当に時間を奪いますよね！
私も意識して消すようにしています
リアルタイムでみたいもの以外は録画で見た方がCMも飛ばせてスムーズです
みたい番組だけリアルタイムでみるのは本の中でも実践されていました
テレビはやっぱり次から次へと続きが気になるように編集されているしつい見てしまうのでサッと消して自分の時間をつくってみましょう
音がなくて寂しいと感じたら好きな音楽やBGMを流すのも気分が上がってオススメです
習慣編
スマホをやめる
とは言ってもこれがなかなか難しいですよね
これは本の中でぽんさんの旦那さんが
「なんか性格がキツくなっている気もする」
と言った言葉が私にも突き刺さりました…
ぽんさんがネットに書いてあったひねくれた意見を夫に言ってしまったから出た一言だったのですが
SNSではひねくれた意見や考え方を目にすることもあり、私もだいぶ性格がキツくなってしまっているなと自覚しています…
なので、まずは
ダラダラとスマホを触る時間を減らすことからはじめてみました
私はいらないSNSのアカウントを削除しました！
３０日間の猶予期間があるので、その間大丈夫そうなら消してしまいます
あれこれアカウントを変えてツイートを見てしまっていた時間をなくすことができました！
ただ、プライベートのアカウントは削除してまた復活させてしまいました
必要な人とはLINEで連絡できるのでいらないけど、どうでもいいことを勝手に呟く場所は私には必要だなと判断しました笑
このように、アカウントを消してもその日から30日の間にもう一度ログインすれば復活させることができます
今や現代人にとってはスマホはなくてはならないものだけど、本当に無限に時間が過ぎてしまいますよね
それは、「今日もスマホを見て終わってしまった…」と自己肯定感の低下に繋がっているならぜひ、スマホをやめて自分がもっとやりたい時間にしていきましょう！
お酒•タバコをやめる
こちらもわかっていてもというシリーズですでしょうか笑
私は元からどちらもやっていないのですが
- 夜遅くのお酒をやめる
- 気が乗らないお酒の場に行くのをやめる
- お酒→ノンアルコールや炭酸にする
というような小さなことから行動するのはいかがでしょうか
筆者のぽんさんは仕事終わりにお酒を飲むのが楽しみだったそうですが、ある日飲んだものがノンアルコールビールだったことに気づいたのがやめるきっかけになったそうです
ちなみに、レモンの輪切り+炭酸水で飲めば疲労回復に効果がありますよ♪
長財布をやめる
これは長財布をやめてからレシートを溜め込まなくなった、むやみに新しいポイントカードを作らなくなったという話でした！
財布が小さいと小さい鞄に入るから私もミニ財布を使っています
もっと近くに行くだけとかならこういったものも便利です！
私の場合、よく定期、財布、鍵、スマホ、バラバラにしていると置き忘れることがあり…
スマホ、財布、定期券が一緒に入るものはひとつにまとめられるので楽ちんです
心編
もやもやな人間関係をやめる
「友達関係は休んでもいい」
ちょっと苦手な人や疲れる人の誘いや何でもかんでも誘いを受けてしまっていたりしませんか？
例えば、よく愚痴を言ってくる人の話に付き合ってあげていたり…
もしそうなら無理しないで！
私もこれはやめていて、職場の人の気が乗らない誘いなんかは避けています
特に社会人になってからは疲れやすいし休みの日が貴重なので本当に会いたい人にしか会わないし自分の時間の方を大事にしています
大した予定がなくて断りにくくても「買い物する予定」でも「昼寝する予定」でも「予定があります！」で断れば大丈夫です
本当に必要な人間関係や友達は会わない期間があっても残ってくれています
「すみません」をむやみに言うのをやめる
「あっすみません」日本人がよく言う言葉ではないでしょうか？
相手がしてくれたこと、店員さんのサービスに「すみません」「ごめんね」と言っている人も多いですよね
これは私もやめるようにしていて…
「ありがとうございます」を言うようにしています！
自分が相手のためにしたことに「ごめんね〜」と言われたら「いやいや謝らないで〜〜〜」と思ってしまいます
素直に「ありがとう！」と言ってもらえた方が嬉しいですよね
「お水どうですか？」「こちらの商品いかがですか？」など、もし何かお店からサービスをすすめられていらない場合も
断るの申し訳ないな〜と思う必要なんてなく、「大丈夫です、ありがとうございます」と相手のサービスに対していうようにしています
自分が悪いことをしているわけでもないのにむやみに「すみません」と謝るようなことをいう必要ないですよね
「ありがとう」と感謝の気持ちを伝える方が素敵だと思います♪
最後に
本のエピローグにこんな言葉がありました
今日はなんだか大好きなものがいっぱいだね
やめてみた。本当に必要なものが見えてくる、暮らし方・考え方
ぽんさんの旦那さんの言葉です
好きな時間、好きなものに囲まれるなんて幸せですよね
今まで頑張りすぎていたことや不要な物と向き合うことで心も軽くなり好きなものが残る毎日にしたいですね
少しでも楽に楽しく生きられますように
何か当てはまっていたことや、やめたいこと、やめられそうなものはありましたか？
他にも、こんなものやめてみたよ！というものがあったら是非コメントで教えてください♪
